top of page

- 부산헬스 - 부산PT - 센텀헬스 - 센텀PT - 센텀필라테스

logo.png

하체

둔근, 내전근

3

힙 어덕션 & 어브덕션

HIP ADDUCTION & ABDUCTION

밀리터리 프레스

데드 리프트

벤트 오버 바벨 로우

비하인드 넥 프레스

스쿼트

인클라인 벤치 프레스

덤벨 런지

덤벨 프레스

컬 덤벨

인클라인 벤치 프레스 덤벨

트라이셉스 익스텐션 라잉 덤벨

사이드 레터럴 레이즈 덤벨

벤치 프레스 덤벨

프론트 레이즈 덤벨

원 암 덤벨 로우

행잉 레그 레이즈

체스트 딥스

싯 업 벤치

트라이셉스 익스텐션 라잉 이지 바

트라이셉스 익스텐션 라잉 덤벨

케이블 크런치

케이블 푸시 다운

케이블 로우 풀리 컬

케이블 풀 오버

케이블 크로스 오버

컬 이지 바

트라이셉스 익스텐션 라잉 이지 바

벤치 프레스 덤벨

인클라인 벤치 프레스 덤벨

인클라인 벤치 프레스

덤벨 프레스

델토이드 리얼

펙 플라이

체스트 프레스

벤치 프레스

어시스트 풀 업

어시스트 체스트 딥스

숄더 프레스

시티드 로우

랫 풀다운 비하인드

랫 풀다운

와이드풀다운

레그 익스텐션

레그 컬

힙어브덕션

힙어덕션

레그프레스

브이스쿼트백

브이스쿼트프론트

하체

둔근 · 내전근

3

힙 어덕션 & 어브덕션

HIP ADDUCTION & ABDUCTION

바디어스 AI코치에게 물어보세요!

bai.png
bottom of page